Comment éviter les infections urinaires?

par **SAMI PHARMACIEN** Ven 12 Fév - 18:16

Les infections urinaires

Bien que la plupart des infections du tractus urinaire ( ITU ) ne soient pas graves, elles peuvent être douloureuses. Tous ceux qui ont une ITU n'ont pas forcément de symptômes, mais la plupart des gens en ressentent au moins quelques-uns. Le sang dans vos urines (hématurie) vous inquiète particulièrement, mais il s'agit là d'un symptôme de l'infection urinaire, qui a été diagnostiquée, puisque vous êtes sous antibiotiques indiqués pour votre infection. Le symptôme du cancer de la vessie le plus fréquent est le sang dans les urines (hématurie). Cette dernière se produit en général soudainement et n'est pas douloureuse. Elle peut être observée un jour et disparaître le lendemain, mais les saignements finissent toujours par réapparaître. Aussi vous aurez besoin d'être rassurée par votre docteur qui, lui seul, pourra vous dire si votre hématurie est due à votre infection urinaire.
Les causes d'une infection urinaire

La cause la plus fréquente de l'infection urinaire est une bactérie des intestins qui vit sur la peau, à proximité du rectum ou dans le vagin et qui peut se propager et entrer dans les voies urinaires en passant par l'urètre. Les femmes qui changent de partenaire sexuel ou qui commencent à avoir des rapports sexuels font plus fréquemment l'expérience d'épisodes d'infection urinaire que les femmes qui sont dans une relation monogame. Bien que ça soit rare, il arrive que certaines femmes aient une infection urinaire à la suite de chaque rapport sexuel. Une autre cause d'infection de la vessie est le fait d'attendre trop longtemps avant d'aller uriner. La vessie est un muscle qui se relâche pour retenir l'urine et se contracte lorsque l'urine est émise. Le fait d'attendre longtemps après avoir ressenti le besoin d'uriner, fait que la vessie se distend au delà de sa capacité, ce qui, avec le temps, peut affaiblir le muscle de la vessie. Lorsque le muscle de la vessie est affaibli, elle ne se vide pas entièrement et de l'urine reste dedans, ce résidu d'urines intravésical peut augmenter le risque d'infection du tractus urinaire ou de cystite (infection de la vessie ).
Les symptomes d'une infection urinaire

Tout le monde ne ressent pas les symptômes d'une infection urinaire, mais la plupart des gens en ressentent au moins quelques-uns. Parmi ces symptômes, on trouve une envie fréquente d'uriner et une sensation douloureuse de brûlure dans la zone de la vessie et de l'urètre, lors de la miction. Il n'est pas rare de se sentir mal, fatigué, faible, tremblotant, lessivé et d'avoir mal même en dehors de la miction. Souvent, les femmes ressentent une pression désagréable au dessus du pubis et certains hommes auront une impression de rectum plein. Il est fréquent que la personne atteinte d'une infection urinaire se plaigne que malgré le besoin urgent d'uriner, elle ne fasse qu'une petite quantité d'urine. L'urine elle-même pourra être trouble ou laiteuse, parfois même un peu rouge s'il y a présence de sang. En général, une infection urinaire( ITU) ne donne pas de fièvre si elle est limitée à la vessie ou à l'urètre. La fièvre peut signifier que l'infection a atteint les reins. Les autres symptômes de l'infection des reins sont les douleurs dans le bas du dos ou sur le côté sous les côtes, des nausées et des vomissements.
Les traitements d'une infection urinaire

Plusieurs antibiotiques et d'autres médicaments sont utilisés pour traiter les infections urinaires. Le fait de boire du jus de canneberge peut aider à éviter les infections urinaires et accélère le processus de guérison. Dans une lettre récente du New England Journal of Medicine, des chercheurs ont montré que la canneberge aidait à prévenir les infections urinaires, parce qu'elle contient un composant spécifique qui rend difficile pour l'organisme infectant le plus fréquent, l'E. coli, de se coller aux parois de la vessie et des voies urinaires. L'un de ces composants est le fructose, qui est présent dans tous les fruits, mais l'autre composant est un polymère qui ne se trouve que dans les jus de canneberge et de myrtilles.
Comment éviter une infection urinaire ?

Voici une liste de choses que vous pouvez faire pour éviter d'avoir de nouvelles infections urinaires :

-1 Assurez- vous que vous buvez assez d'eau plate chaque jour, pour aider à drainer et nettoyer le conduit urinaire.
- 2 Lorsque vous ressentez le besoin d'uriner, faites-le dès que possible et n’attendez pas que l'envie passe ou devienne une urgence.
- 3 Vous avez probablement déjà entendu dire que vous devriez vous essuyer de l'avant vers l'arrière après être allée à la selle, de façon à éviter que les bactéries de l'anus n'entrent dans votre vagin ou votre urètre.
- 4 Prendre des douches plutôt que des bains, aide à éviter qu'une bactérie n'entre dans l'urètre en provoquant une infection urinaire.
-5 Nettoyez toujours vos parties génitales avant et après un rapport sexuel, afin d'éviter le transfert d'une bactérie à l'urètre ou à la zone vaginale, en créant un lieu de reproduction qui pourrait provoquer une infection urinaire.
- 6 Le simple fait de boire deux grands verres de jus de canneberge par jour suffit souvent à prévenir et récupérer rapidement d'un infection urinaire.
- 7 La prise régulière de vitamine C en complément peut aussi aider à prévenir l'infection, car la vitamine C augmente l'acidité de l'urine, ce qui aide à faire baisser le nombre de bactéries potentiellement nocives, susceptibles d'être présentes dans vos voies urinaires.
- 8 Portez toujours des sous-vêtements avec l'entre-jambe en coton. Les sous-vêtements en coton blanc sont ce qu’il y a de mieux. Les tissus en coton blanc laissent l'humidité s'échapper, alors que les autres tissus gardent l'humidité, ce qui créé un nid à bactéries potentiel.
- 9 Si vous faites partie des nombreuses femmes qui souffrent d'infections urinaires fréquentes et récurrentes, le fait de changer de position lors des rapports sexuels pourra aider à réduire le nombre des épisodes d'infection urinaire que vous rencontrerez, en réduisant les frictions au niveau de l'urètre. Il est possible de prescrire un antibiotique à prendre immédiatement après les rapports sexuels aux femmes qui souffrent d'infections urinaires extrêmement fréquentes
- 10 Les gels douche et d'hygiène intime, en particulier les gels parfumés, peuvent irriter l'urètre et éventuellement, être à l'origine d'un début d'infection urinaire. Alors pour être sûre, apprenez à dire non aux gels d'hygiène intime et douche. Cela vous permettra de prévenir un certain nombre d'infections urinaires, mais aussi d'infections et d'irritations que ces produits peuvent provoquer au niveau de l'appareil reproducteur.

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