Pharmacie-Annaba
Bonjour, mon cher, visiteur vous devez connaître et participer au forum avec nous...
Connexion

Récupérer mon mot de passe

Postez vos dédicaces sur Pharmacie-Annaba
Le nombre des visiteurs sur notre Forum depuis le 28/08/2011

.: عدد زوار المنتدى :.

Septembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendrier Calendrier

Retrouvez-nous sur le facebook
Meilleurs posteurs
Nardjess (1860)
 
Admin (1276)
 
Spasfon (1266)
 
Fadiaz (1252)
 
truth (1178)
 
Minaku Chan (938)
 
Sara-pharma (860)
 
Miroue (837)
 
pharma2 (729)
 
Sylvidra (716)
 

Sondage

Que pensez vous de la formation en pharmacie a Annaba ?

36% 36% [ 48 ]
39% 39% [ 52 ]
25% 25% [ 33 ]

Total des votes : 133

Météo à Annaba
مواقيت الصلاة



Un moyen facile, agréable et efficace d'améliorer la mémoire

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Un moyen facile, agréable et efficace d'améliorer la mémoire

Message par SAMI PHARMACIEN le Sam 5 Fév - 9:52

Marcher pendant 40 minutes, quelques fois par semaine, permettrait de préserver la mémoire et protégerait du déclin des capacités mentales lié au vieillissement, selon une étude américaine.
L'étude montre que l'exercice modéré augmente le volume de l'hippocampe, une région du cerveau associée à la mémoire, et améliore la performance à des tests de mémoire.
Les chercheurs ont mené cette étude avec 120 personnes en santé, âgées de 55 à 80 ans, qui présentaient des signes normaux d'atrophie de l'hippocampe. Une moitié d'entre eux était assignée à une marche d'intensité modérée de 40 minutes, 3 jours par semaine, et l'autre moitié faisait des exercices d'assouplissement et de musculation.

Après un an, les participants qui marchaient avaient un volume accru des hippocampes gauche et droit d'environ 2 % comparativement à un volume réduit d'environ 1,4 % chez les autres participants.

L'exercice cardiovasculaire chez les personnes âgées, même modeste et sur une période relativement courte, concluent les chercheurs, peut protéger le cerveau du déclin normal associé au vieillissement. Le cerveau, à ce stade, demeure modifiable, commentent-ils.
avatar
SAMI PHARMACIEN
Membre active
Membre active

Masculin Age : 32
Filiére :
  • étudiant(e) en pharmacie
  • étudiant(e) en médecine
Année d'étude :
  • 5ème année
  • Interne
Localisation : ANNABA
Nombre de messages : 582
Inscrit(e) le : 20/10/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Un moyen facile, agréable et efficace d'améliorer la mémoire

Message par Spasfon le Sam 5 Fév - 12:44

merci sami pr l'article .. donc 40 min de marche 3foi/sem augmente le volume de l'hippocampe study

_________________

avatar
Spasfon
Moderator
Moderator

Féminin Age : 30
Filiére :
  • Résident(e)
Année d'étude :
  • 1ère année
Localisation : chez moi
Nombre de messages : 1266
Inscrit(e) le : 18/10/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Un moyen facile, agréable et efficace d'améliorer la mémoire

Message par Chimical-Crowd le Sam 5 Fév - 17:28

waw! Merci beaucoup pour cet article, Sami Wael Pharma! fot
avatar
Chimical-Crowd
membre très actif
membre très actif

Féminin Age : 27
Filiére :
  • étudiant(e) en pharmacie
Année d'étude :
  • 3ème année
Localisation : breaking_bad_area
Nombre de messages : 618
Inscrit(e) le : 10/12/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Un moyen facile, agréable et efficace d'améliorer la mémoire

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum